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CURSOS & PROGRAMAS

Escuela latinoamericana de entrenamiento de yoga y apnea en Dahab,

Organizamos la oferta por caminos claros. Puedes certificarte, entrenar una disciplina específica, combinar apnea y yoga o construir una experiencia completa alrededor de tu estadía en Dahab.

Programa de entrenamiento

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Alojamiento

DAHAB - EGIPTO

Cursos de apnea

Una clara progresión desde la primera experiencia hasta los niveles avanzados, además de cursos centrados en la confianza, la preparación y situaciones reales en aguas abiertas.

INTRODUCCIÓN

01 AIDA 1

Una primera experiencia para descubrir el buceo libre, aprender los fundamentos y disfrutar de las inmersiones sin ningún requisito de rendimiento.

MEDIO DÍA

130 €

Ver curso

PRINCIPIANTES

02 AIDA 2

El primer curso completo. Técnica, respiración, relajación, seguridad, piscina y aguas abiertas.

2,5 DÍAS

350 €

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AVANZADO

03 AIDA 3

Mayor autonomía, profundidad y control técnico, con énfasis en la eficiencia, la seguridad y la progresión constante.

3 DÍAS

400 €

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MASTER

04 AIDA 4

Formación avanzada, adaptación en profundidad y herramientas para comprender y gestionar mejor el rendimiento.

4 DÍAS

500 €

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REFRESCAR

05 PUENTE

Repase su técnica y las medidas de seguridad antes de su próximo curso AIDA. Recupere la confianza y prepárese para AIDA 3 o AIDA 4.

1.5 DÍAS

150 €

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INTRODUCCIÓN

06 WIPEOUT 1

Introducción al entrenamiento de contención de la respiración para surfistas y kitesurfistas. Aprende a mantener la calma y la confianza durante las caídas.

1 DÍA

180 €

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AVANZADO

07 WPEOUT 2

Desarrolla la tolerancia al CO₂, la respiración de recuperación, la resistencia y el control mediante simulaciones de caídas en piscina y aguas abiertas.

2 DÍA

250 €

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1 SESIÓN

08 Técnica

Sesiones personalizadas de apnea para buceadores certificados. Concéntrate en cualquier objetivo específico que quieras mejorar.

1 SESIÓN

60 €

CURSOS DE APNEA + YOGA

Una versión más completa de la certificación.

Integramos el curso AIDA con sesiones de yoga para trabajar la movilidad, la respiración, la relajación y la recuperación en torno a las sesiones acuáticas.

INTRODUCCIÓN

01 AIDA 1 + Yoga

Una introducción completa al buceo libre, que combina AIDA 1 con yoga para mejorar la respiración, la relajación, la movilidad y la confianza en el agua.

7 DÍAS

150 €

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PRINCIPIANTES

02 AIDA 2 + Yoga

Un curso completo de apnea combinado con yoga para mejorar la técnica, la respiración, la relajación, la movilidad y el rendimiento en el agua.

7 DÍAS

490 €

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AVANZADO

03 AIDA 3 + Yoga

Entrenamiento avanzado de apnea combinado con yoga para mejorar la adaptación a la profundidad, la eficiencia, la relajación, la movilidad y el rendimiento general.

7 DÍAS

590 €

Ver curso

CURSOS DE YOGA

El yoga puede ser tu objetivo.

Programas diseñados como un proceso. Elige el que mejor se adapte a tu tiempo disponible, tus objetivos y el tipo de práctica que deseas desarrollar.

MEJORA

01 Yoga 4 Clases

Un paquete de 4 clases de yoga diseñado para mejorar la movilidad, la respiración, la conciencia corporal y la relajación a través de una práctica progresiva y equilibrada.

4 CLASES

80 €

AVANZA

02 8 clases de yoga

Un paquete de 8 clases de yoga para profundizar en tu práctica, mejorando la movilidad, la respiración, la relajación y la conciencia corporal.

8 CLASES

150 €

PARA APNEISTAS

03 Yoga para apneístas

Un programa de yoga diseñado específicamente para apneístas, centrado en la movilidad, la respiración, la relajación y una mejor adaptación a la profundidad.

5 SESIONES

150 €

PROGRAMA DE FORMACIÓN INTEGRADO

Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.

Combina la apnea con otras disciplinas para mejorar tus resultados.

28 DIAS DE ENTRENAMIENTO

Evolution

Un programa de 28 días que integra apnea con disciplinas complementarias dentro de una planificación progresiva.

Apnea y sesiones en aguas abiertas
Yoga y pranayama
Natación y acondicionamiento físico
Trail running y tablas CO₂/O₂
Certificaciones AIDA

28 DÍAS

1950 €

Ver curso

Programas a medida

Arma tu programa

Con nuestro generador de programas en línea, simplemente elige tus disciplinas, certificaciones y tiempo disponible. En segundos, crearemos un programa de muestra personalizado basado en tus objetivos.

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