Yoga para apneístas: complemento a AIDA 2/3/4 e instructor

Diseñado para buceadores que actualmente están cursando o han completado recientemente AIDA 2, AIDA 3, AIDA 4 o el Curso de Instructor , este programa de yoga adaptado para apneístas mejora el rendimiento en el agua sin sesiones de apnea.


 Trabajamos sobre tres pilares esenciales:

 
 Respiración y calma: pranayama, control diafragmático y expansión de la caja torácica para relajarse entre inmersiones y controlar el CO₂.
 
 Movilidad inteligente: apertura de hombros, caja torácica y caderas; estabilidad del tronco para una patada más eficiente y para prevenir molestias en el cuello y la zona lumbar.
 
 Atención y confianza: concentración mental, visualización y recuperación activa para desbloquear los puntos de estancamiento comunes durante los cursos (tensión, nervios, rigidez).



 Incluye

 
 Evaluación inicial y objetivos (10–15 min).
 
 Paquetes desde 145 €.
 
 Plan de práctica personal alineado con la semana de tu curso.
 
 Seguimiento por WhatsApp.
 
 Clases en nuestro estudio YOGA | APNEA en Dahab (opción online disponible).



 Ideal para

 
 Los estudiantes de AIDA 2/3/4 buscan un progreso más fluido y seguro.
 
 Los candidatos a instructor perfeccionan su concentración, energía y recuperación.
 
 Apneístas con rigidez en la espalda/cuello, dificultad para relajarse o “bloqueos” mentales recurrentes.



 Lo que notarás

 
 Menos tensión y mayor fluidez en el descenso.
 
 Recuperación más rápida en la superficie.
 
 Mayor claridad mental y confianza a lo largo de las sesiones.



 Reserva tu paquete, elige tus horarios y ajústalo a tu calendario de entrenamiento AIDA.